কলা, ওটমিল এবং তাজা ফলের সাথে এই গ্লাস দইটি আমি আজ প্রস্তাব করি বছরের গরমতম মাসগুলিতে প্রাতঃরাশ হিসাবে নিখুঁত। এটি সতেজ, পুষ্টিকর এবং সুস্বাদু! এছাড়াও, আপনি টপিংস হিসাবে বিভিন্ন ফল ব্যবহার করে এটি আপনার স্বাদ বা আপনার প্যান্ট্রি হিসাবে খাপ খাইয়ে প্রস্তুত করতে পারেন।
যদি আপনি অলস হন এবং সকালে আপনি এই গ্লাসের জন্য দই বেস তৈরি করতে মিক্সারটি বের করতে অক্ষম অনুভব করেন তবে আপনি কাজটি এগিয়ে নিতে পারেন। রাতের আগে আপনি ওটমিল বেস এবং প্রস্তুত করতে পারেন দই এবং কলা স্মুদি, সকাল অবধি এটি ফ্রিজে সংরক্ষণ করুন।
এই জাতীয় রেসিপিগুলি গ্রীষ্মে একটি দুর্দান্ত উত্স। আপনি তাদের সৈকতে যাওয়ার আগে প্রস্তুত রেখে যেতে পারেন বা পাহাড়ে যে প্রস্তুতি নিয়েছেন তা করতে এবং মধ্যাহ্নভোজের পরে এটি একটি ডেজার্ট হিসাবে রাখতে পারেন। এটি দিনের যে কোনও সময় ভাল যায় এবং শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্ক উভয়ই উপভোগ করতে পারে।
রেসিপি
- 1 গ্রিক দই
- 1 পাকা কলা
- 3 টেবিল চামচ ওট ফ্লেক্স
- 1 melocotón
- 12 ব্লুবেরি
- আমরা দই কুঁচকেছি কলা এবং রিজার্ভ সঙ্গে।
- গ্লাস বা কাপের নীচে আমরা ওট ফ্লেক্স লাগিয়েছি।
- এগুলিতে, আমরা কলা দিয়ে দই pourালা.
- তারপর, আমরা পীচ কাটা এবং আমরা এটি দইয়ের উপরে ছড়িয়ে দিয়েছি। আমি পুরো অর্ধেক পূরণ করে এটি করেছি।
- অবশেষে, আমরা ব্লুবেরি রাখি।
- আমরা 10 মিনিট ফ্রিজে রাখি এবং আমরা খুব তাজা কলা, ওটমিল এবং তাজা ফল দিয়ে দই গ্লাস উপভোগ করেছি।