ব্যাটারি রিচার্জ করতে কলা এবং কমলা স্মুদি

The ফল মসৃণ ওয়ার্কআউটের পরে আমার ব্যাটারি রিচার্জ করার বিষয়টি যখন তারা আসে তখন তারা আমার মিত্র। ক্রিমযুক্ত এবং মসৃণ, এগুলি কোনও ফল বা ফলের মিশ্রণ দিয়ে তৈরি করা যেতে পারে; তারা অনেকগুলি সম্মিলন স্বীকার করে এবং ফলাফল খুব কমই প্রতিকূল হয়। আপনি গ্রীষ্মে শীতকালে এবং শীতে মৌসুমী ফলের সাথে এগুলি নিতে পারেন।

কলা এটি আমার মসৃণতায় সম্ভবত সবচেয়ে সাধারণ ফল; যারা ইতিমধ্যে অন্যদের খাওয়ার জন্য ইতিমধ্যে খুব পরিপক্ক তাদের ব্যবহার করারও এটি একটি দুর্দান্ত সুযোগ। একটি দই এবং একটি সামান্য দুধ যোগ করুন এবং আপনি সহজ উপাদান সঙ্গে পাবেন, একটি দুর্দান্ত ফলাফল। এটি অন্যান্য ফলের সাথে একত্রিত করার সাহস করুন;  স্ট্রবেরি সঙ্গে, আম, কমলা, পীচ ... ফলের বাটিতে যা আছে তার সদ্ব্যবহার করুন!

উপাদানগুলো

2 জনের জন্য

• 2 কলা
• 1 Naranja
• 1 গ্রিক দই
• ১/২ গ্লাস দুধ
• 1 চা চামচ মধু

বিবরণাদি

আমরা ফল প্রস্তুত করে শুরু করি। আমরা কলা এবং কমলা এবং উভয়ই খোসা করি আমরা কোয়ার্টারে কাটা ব্লেন্ডারে যুক্ত করতে (বা মিশুক)

এরপরে আমরা দই, দুধ এবং এক চা চামচ মধু যুক্ত করি। আমরা অর্জন না করা পর্যন্ত আমরা ব্লেন্ডার বা ব্লেন্ডার এবং মিশ্রণটি শুরু করি ক্রিমি এবং মসৃণ মিশ্রণ।

আমরা পরীক্ষা এবং সংশোধন প্রয়োজনে আরও কিছুটা মধু যোগ করুন।

আমরা এই মুহুর্তে, ঘরের তাপমাত্রায় পরিবেশন করি।

নোট

• গ্রীষ্মে আপনি এটি কয়েক মিনিটের জন্য ফ্রিজে রেখে দিতে পারেন বা ঠাণ্ডা নিতে কিছুটা গুঁড়া বরফ যোগ করতে পারেন।
• আপনার যদি বাড়িতে মধু না থাকে তবে আপনি এটির জন্য চিনির বিকল্প দিতে পারেন।
• আপনি কি এটি আরও সুস্বাদু করতে চান? ফলের সাথে একজোড়া কুকি ক্রাশ করুন।

অধিক তথ্য - স্ট্রবেরি এবং কলা একটি সতেজ এবং পুষ্টিকর নাস্তা মসৃণ করে

রেসিপি সম্পর্কে আরও তথ্য