শাকসবজি কীসের উপাদান পুষ্টি আরও প্রাথমিক পরিবারের সকল সদস্যের তবে, বাচ্চাদের পক্ষে তাদের খাওয়া কঠিন, যেহেতু তারা তাদের স্বাদ, উপস্থিতি এবং জমিনে অভ্যস্ত হয় না।
সুতরাং, একটি সমৃদ্ধ প্লেট করতে সক্ষম হতে শাকসবজি পুরিতে এটি খাওয়া তাদের পক্ষে অনেক সহজ হবে। উপরন্তু, তারা জন্য দুর্দান্ত স্লিমিং ডায়েট এবং সেই লোকদের জন্য যারা মধ্যাহ্নভোজনে তাদের সাথে দেখা করতে পছন্দ করেন না।
হাজার উদ্ভিজ্জ পুরি
খাঁটি ওজন কমানোর ডায়েটের জন্য এবং বাচ্চাদের ডায়েটে শাকসবজি প্রবর্তনের জন্য খাঁটিগুলি খুব ভাল।
লেখক: আলে জিমনেজ
রান্নাঘর: আধুনিক
রেসিপি প্রকার: শাকসবজি
পরিবেশন: 6
প্রস্তুতি সময়:
রান্নার সময়:
মোট সময়:
উপাদানগুলো
- 2 ঝুচিনি।
- 2 টি বড় লিক্স।
- 3 গাজর
- 2 আবার্গাইনস।
- 2 আর্টিকোকস।
- ½ পেঁয়াজ
- ½ সবুজ মরিচ।
- ১ টি আলু
- মুরগির ঝোল 1 গ্লাস।
- চিমটি নুন
- জলপাই তেল
প্রস্তুতি
- আমরা সমস্ত উপাদান কাটা হবে মাঝারি পাশা মধ্যে।
- এই আমরা একটি প্যান মধ্যে poach হবে যতক্ষণ না এগুলি সম্পূর্ণরূপে সম্পন্ন হয় এবং পরিমাণে হ্রাস পায় until
- আমরা মুরগির ঝোল যোগ করি এবং আমরা হ্রাস করতে দিন।
- আমরা সামান্য লবণ যোগ করব এবং আমরা গ্রাইন্ড হবে.
পরিবেশনায় পুষ্টি সম্পর্কিত তথ্য
ক্যালোরি: 265